Salir a correr

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Consejos para salir a correr o caminar por primera vez

Si no te gusta ir al gym o no practicas ningún deporte, estás en serios problemas. El sedentarismo acarrea consecuencias para tu salud, y no hablamos solo de los kilos de más. No vamos a repetirte lo...

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Top 10 apps para salir a correr

¿Buscas nuevas formas de hacer ejercicio? ¿Quizá algo que te motive y por fin puedas llegar a cumplir tus objetivos? Aquí tienes el estímulo que necesitas, te lo trae la tecnología y nosotros te...

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¿Qué comer antes de una maratón?

Bien dice la escritora británica Joyce Carol Oates, “tanto correr como escribir son actividades fuertemente adictivas” y no se equivoca. En esta entrega te diremos lo que debes...

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Ideas para combatir el sedentarismo

No lo decimos nosotros. La definición del sedentarismo según la Real Academia de la Lengua Española es “modo de vida de poca agitación o movimiento”. Si llevamos estas palabras a tu cotidianidad...

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¿Qué es mejor: correr o andar en bicicleta?

Cuando decidimos hacer ejercicio, damos un gran paso para que nuestro organismo sea más saludable, el problema es decidir qué tipo de ejercicio hacer. ¿Qué es mejor:...

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Cómo evitar lesiones al correr

Correr está de moda. Cada vez la cultura del ejercicio físico se impone más con la cantidad de carreras atléticas que impulsan grandes marcas; unas en apoyo a causas...

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¿Es mejor caminar o correr?

Cuando de actividades físicas saludables se trata, existen diferentes alternativas, entre ellas caminar y correr, pero ¿cuál de las dos es mejor? Es lo que vamos a...

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Tips para principiantes que salen a correr

¿Has decidido empezar a correr? Primero que nada, felicitarte por tomar una correcta decisión para mejorar tu estilo de vida. En segundo lugar, me gustaría darte algunos tips...

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Qué errores evitar al salir a correr

Empezar a correr es una de las actividades más placenteras que podemos hacer por nuestra salud, llena de beneficios. Si nunca has tenido el hábito de correr y tienes ganas de comenzar...

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Beneficios y riesgos de correr hacia atrás

En VivirSalud ya hemos hablado de una nueva disciplina para los amantes del deporte y las carreras: correr hacia atrás. Hoy ampliaremos los conocimientos sobre el tema y...