Salir a correr

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¿Qué comer antes de una maratón?

Bien dice la escritora británica Joyce Carol Oates, “tanto correr como escribir son actividades fuertemente adictivas” y no se equivoca. En esta entrega te diremos lo que debes...

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Ideas para combatir el sedentarismo

No lo decimos nosotros. La definición del sedentarismo según la Real Academia de la Lengua Española es “modo de vida de poca agitación o movimiento”. Si llevamos estas palabras a tu cotidianidad...

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¿Qué es mejor: correr o andar en bicicleta?

Cuando decidimos hacer ejercicio, damos un gran paso para que nuestro organismo sea más saludable, el problema es decidir qué tipo de ejercicio hacer. ¿Qué es mejor:...

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Cómo evitar lesiones al correr

Correr está de moda. Cada vez la cultura del ejercicio físico se impone más con la cantidad de carreras atléticas que impulsan grandes marcas; unas en apoyo a causas...

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¿Es mejor caminar o correr?

Cuando de actividades físicas saludables se trata, existen diferentes alternativas, entre ellas caminar y correr, pero ¿cuál de las dos es mejor? Es lo que vamos a...

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Tips para principiantes que salen a correr

¿Has decidido empezar a correr? Primero que nada, felicitarte por tomar una correcta decisión para mejorar tu estilo de vida. En segundo lugar, me gustaría darte algunos tips...

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Qué errores evitar al salir a correr

Empezar a correr es una de las actividades más placenteras que podemos hacer por nuestra salud, llena de beneficios. Si nunca has tenido el hábito de correr y tienes ganas de comenzar...

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Beneficios y riesgos de correr hacia atrás

En VivirSalud ya hemos hablado de una nueva disciplina para los amantes del deporte y las carreras: correr hacia atrás. Hoy ampliaremos los conocimientos sobre el tema y...

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¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicios?

Has decidido que quieres hacer algo con tu cuerpo. Esta decisión siempre  es siempre un buen comienzo, sin embargo, te preguntarás cuál será el mejor horario...

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3 consejos para corredores con sobrepeso

Hoy en VivirSalud daremos una lección con 3 consejos para aquellos corredores con sobrepeso que quieren borrar esos kilos de más. Salir a correr es una de las mejores actividades con el...