Problemas del sueño

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Melatonina: contraindicaciones

A todos nos gustaría poder dormirnos en el momento preciso, y no tener que lidiar con el insomnio y la falta de sueño. La encargada de todo esto es la melatonina: una hormona que produce nuestro...

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4 cosas que no debes hacer luego de una noche de insomnio

¡Que desagradable es querer dormir y no poder! Y ni hablar de las consecuencias que conlleva, si te sucede, ten en cuenta estas 4 cosas que no debes hacer luego de una noche de insomnio, para que te...

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Consejos para dejar la adicción a los somníferos

¿Quieres irte a dormir sin necesidad de depender de una pastilla para conciliar el sueño? La adicción a los somníferos se puede superar y de hecho, es recomendable hacerlo por tu salud. Contrario a...

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Los peores alimentos para antes de dormir

Si quieres lograr un cuerpo tonificado y saludable, es importante que cuides tu alimentación, sobre todo durante la noche. Evita cenar muy tarde, busca opciones saludables y ten en cuenta que...

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Síntomas del sonambulismo en adultos

En algún momento de la vida todos hemos tenido que lidiar con el tema de sonambulismo, ya sea porque hemos comentado alguna situación chistosa con un familiar o porque lo hemos visto en...

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¿Qué es el Síndrome de alimentación nocturna?

Un nuevo desorden se está dando cada vez más y mas o, por lo menos así se está constatando en los últimos tiempos. Se le ha dado el nombre de síndrome de...

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¿Qué es el síndrome de las piernas inquietas?

¿Tu pareja se queja por las vueltas y patadas que das durante la noche? Quizás sea porque sufres el síndrome de las piernas inquietas, también conocido como Sí...

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Mejora tus hábitos para dormir mejor

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te vas a la cama temprano y te lleva horas quedarte dormido? ¿Cuando consigues dormir lo suficiente sientes que al despertarte...

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Dormir adecuadamente es fundamental para tener energías y poder realizar todas las cosas que quieres eficazmente. No se trata de algo nuevo y aquí mismo en VivirSalud hemos visto en...

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Alimentos para conciliar el sueño

Si estás horas acostado mirando el techo o dando vueltas en la cama porque te cuesta mucho poder dormirte, aquí vengo con una solución para combatir el insomsnio que tal vez no...