Problemas del sueño

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Juegos que te ayudarán a dormirte

Si sufres problemas de insomnio, de seguro que en más de una ocasión te habrá podido la desesperación de querer dormir, de necesitar ese descanso, y de no poder conseguirlo. En ese sentido, entramos...

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Depresión y sueño, un cóctel peligroso

La depresión y el sueño están íntimamente ligados. Los problemas de insomnio y de despertar nocturno suelen ser síntomas de un episodio depresivo. Y es que las preocupaciones impiden dormir. Veamos...

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Cómo tratar el sonambulismo

Hoy te explicamos cómo tratar el sonambulismo; para muchas personas que no lo sufren resulta algo realmente gracioso, pero para quienes lo padecen puede ser muy intimidante y provocar un sentimiento...

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7 Señales claras de que no eres saludable

A menudo somos culpables de creer que damos una imagen de buena salud, ya que no tenemos signos reales de que nada malo está pasando dentro de nuestro cuerpo. Sin embargo, esto no tiene por qué ser...

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Melatonina: contraindicaciones

A todos nos gustaría poder dormirnos en el momento preciso, y no tener que lidiar con el insomnio y la falta de sueño. La encargada de todo esto es la melatonina: una hormona que produce nuestro...

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4 cosas que no debes hacer luego de una noche de insomnio

¡Que desagradable es querer dormir y no poder! Y ni hablar de las consecuencias que conlleva, si te sucede, ten en cuenta estas 4 cosas que no debes hacer luego de una noche de insomnio, para que te...

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Consejos para dejar la adicción a los somníferos

¿Quieres irte a dormir sin necesidad de depender de una pastilla para conciliar el sueño? La adicción a los somníferos se puede superar y de hecho, es recomendable hacerlo por tu salud. Contrario a...

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Los peores alimentos para antes de dormir

Si quieres lograr un cuerpo tonificado y saludable, es importante que cuides tu alimentación, sobre todo durante la noche. Evita cenar muy tarde, busca opciones saludables y ten en cuenta que...

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Síntomas del sonambulismo en adultos

En algún momento de la vida todos hemos tenido que lidiar con el tema de sonambulismo, ya sea porque hemos comentado alguna situación chistosa con un familiar o porque lo hemos visto en...

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¿Qué es el Síndrome de alimentación nocturna?

Un nuevo desorden se está dando cada vez más y mas o, por lo menos así se está constatando en los últimos tiempos. Se le ha dado el nombre de síndrome de...