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¿Son tus tacones y carteras nocivos para tu salud? Te podrías sorprender

La presión social que la mujer experimenta hoy día por mantener una apariencia aceptable y en ocasiones necesaria para triunfar en el ámbito profesional, la impulsa muchas veces a depender de...

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5 trucos para eliminar la joroba en la espalda

¿Alguna vez te han dicho: "párate derecha", "estás caminando jorobada" o "endereza tu espalda"?. ¡Seguro que sí! Y es que muchas veces adoptamos malas posturas que pueden hacer lucir terrible nuestro...

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¿Existe una relación entre el dolor de espalda y la mente?

Sin duda alguna, el dolor de espalda es una de las dolencias más comunes hoy en día. En muchos casos, se debe a causas físicas –por ejemplo, una mala postura–; pero no hay ninguna duda de que las...

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Métodos para tratar la escoliosis

Hay diversos métodos para tratar la escoliosis; esto dependerá de cuánto afecte a la persona que la padece, si le resulta doloroso o de alguna manera le impide realizar su vida cotidiana con...

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Cómo adelgazar la parte de atrás de los brazos

¿Te encuentras con ganas de lucir unos brazos esculpidos, fuertes, sin grasa y atractivos? Si tu respuesta es "¡SÍ!", te invito a que aprendas cómo adelgazar la parte de atrás de los brazos, para...

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Consejos para el dolor de la parte baja de la espalda

Las molestias en la espalda baja son una dolencia muy frecuente lamentablemente, influenciada por malas posturas, colchones inadecuados para la salud vertebral o sobrepeso. Puede tratarse de dolores...

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Ejercicios para enderezar la columna

Seguramente luego de trabajar todo el día o luego de un largo viaje sentada, habrás sufrido de algún tipo de dolor de espalda. Pero, ¿sabías que existen ejercicios que pueden ayudarte a aliviar el...

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Los síntomas de la escoliosis lumbar

Tener una o varias escoliosis lumbares es realmente doloroso pues las curvaturas en la columna vertebral resultan todo un problema. Este tipo de desviaciones se presenta en mayor parte en niñ...

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Recomendaciones para evitar las contracturas musculares

Las contracturas musculares son como su nombre lo indica, contracciones continuadas del músculo o parte de él. Usualmente estas dolorosas lesiones aparecen como resultado de una actividad inapropiada...

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Ejercicios para fortalecer la espalda en casa

Cuando hablamos de la espalda nos referimos a una parte central de nuestro cuerpo, sin embargo es una de las partes que más maltratamos por cuenta de nuestra mala postura y falta de ejercicio...