Espalda

Como-adelgazar-la-parte-de-atras-de-los-brazos-1

Cómo adelgazar la parte de atrás de los brazos

¿Te encuentras con ganas de lucir unos brazos esculpidos, fuertes, sin grasa y atractivos? Si tu respuesta es "¡SÍ!", te invito a que aprendas cómo adelgazar la parte de atrás de los brazos, para...

Consejos-para-el-dolor-de-la-parte-baja-de-la-espalda-1

Consejos para el dolor de la parte baja de la espalda

Las molestias en la espalda baja son una dolencia muy frecuente lamentablemente, influenciada por malas posturas, colchones inadecuados para la salud vertebral o sobrepeso. Puede tratarse de dolores...

Ejercicios para enderezar la columna6_0

Ejercicios para enderezar la columna

Seguramente luego de trabajar todo el día o luego de un largo viaje sentada, habrás sufrido de algún tipo de dolor de espalda. Pero, ¿sabías que existen ejercicios que pueden ayudarte a aliviar el...

Los-sintomas-de-la-escoliosis-lumbar

Los síntomas de la escoliosis lumbar

Tener una o varias escoliosis lumbares es realmente doloroso pues las curvaturas en la columna vertebral resultan todo un problema. Este tipo de desviaciones se presenta en mayor parte en niñ...

Evitar-contracturas-musculares-04

Recomendaciones para evitar las contracturas musculares

Las contracturas musculares son como su nombre lo indica, contracciones continuadas del músculo o parte de él. Usualmente estas dolorosas lesiones aparecen como resultado de una actividad inapropiada...

Ejercicios para fortalecer la espalda en casa_1

Ejercicios para fortalecer la espalda en casa

Cuando hablamos de la espalda nos referimos a una parte central de nuestro cuerpo, sin embargo es una de las partes que más maltratamos por cuenta de nuestra mala postura y falta de ejercicio...

consejos-para-aliviar-el-dolor-de-espalda-1

Consejos para aliviar el dolor de espalda

A la mayoría de las personas adultas les afecta el dolor de espalda, sobre todo a las mujeres, por diversas razones. Veamos algunos trucos y consejos para aliviar el dolor de espalda. Las...

los-5-mejores-ejercicios-para-dorsales-en-casa

Los mejores ejercicios para dorsales en casa

Fortalecer la espalda no necesariamente tiene que ver con la vanidad, una espalda bien trabajada es sinónimo de salud y bienestar para el resto del organismo. La espalda es el centro del...

Posturas-de-yoga-para-el-dolor-de-espalda

Posturas de Yoga para el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los problemas más frecuentes cuando se está estresado o se tiene una mala postura. Padecerlo en ocasiones logra ser una verdadera tortura. Por ello,...

120672891

Ejercicios para fortalecer la columna

La columna es la base de nuestro cuerpo para mantenernos erguidos. Se apoya en los músculos que nos permiten movernos con facilidad y fomentan una postura correcta. Por esto, es importante que...