Deportes

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3 razones para tener cuidado con el ejercicio excesivo en niños y adolescentes

Las lesiones entre niños y adolescentes a causa del ejercicio de índole recreativo excesivo continúa creciendo de forma alarmante. La presentación de estas dolencias afectan a atletas cada vez más...

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10 superalimentos que te ayudarán a mejorar en el deporte

La práctica habitual del deporte requiere de una alimentación especializada que nos permita obtener todos los nutrientes que necesitamos para cubrir ese gasto calórico y conseguir una mejor figura....

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La nutrióloga Raquel Pérez de León nos hablará del placer de correr

Dicen que “de la moda, lo que te acomoda” y con el ejercicio es lo mismo. Sin embargo, hay un tipo de rutina del que todos nos podemos enamorar: correr.A partir de octubre, cada mes, la nutrióloga...

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5 cosas a las que no les estás prestando atención cuando corres

Además de prestar atención a tu entorno (los coches cuando vas a cruzar la calle, otros peatones, mascotas y niños a tu alrededor), hay cosas a las que debes prestar atención cuando decides salir a...

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6 tips para quemar más grasas al hacer deporte

Hacer ejercicio físico con frecuencia está en el espíritu de la gente como un medio fácil para quemar grasas y mantener el cuerpo en buena forma. Sin embargo, existen algunos trucos fáciles de...

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3 errores que no te dejan adelgazar, a pesar del ejercicio

Muchas personas cometemos el error de pensar que si se está haciendo ejercicio, se pierde peso. Y a pesar que perder peso es una matemática de quemar más calorías que las que se consumen, en este...

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7 cosas que solo va a entender un loco por la natación

El deporte en general es una manera de cuidar de nuestra salud. Sin embargo, cada disciplina nos aporta ciertos beneficios por encima de otros, y en este caso concreto queremos hablarte de los que...

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Usa tu tiempo libre para perder peso

El tiempo es continuamente la barrera número uno para los que comienzan un régimen de ejercicio. La verdad es que vivimos apretados de tiempo y el ejercicio es visto para muchos como "una pérdida de...

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Malas razones para comenzar a hacer ejercicio

Todo el mundo tiene sus propias razones para hacer ejercicio. Y todas estas razones tienen su mérito –no hay ningún inconveniente en querer sentirse en forma y mirarse con confianza en un espejo–....

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3 ejercicios que las mujeres hacemos mal

Todas sabemos que hacer ejercicio es fundamental para mantener nuestro cuerpo saludable, además de vernos mejor y con una silueta más definida. En nuestro afán por la figura perfecta, muchas veces...