Deportes

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10 Cosas que no te dirán las revistas de fitness

Hoy te contamos 10 Cosas que no te dirán las revistas de fitness, y que realmente son muy ciertas, pero que quizá no queremos o no tenemos en cuenta.1# Que no debemos creer que ésta sea la última...

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¿Entrenar por la mañana o por la noche?

¿Entrenar por la mañana o por la noche? Esta es una pregunta que seguro te has hecho cuando has comenzado a planificar tus actividades deportivas. Muchas veces, no tenemos más opción que elegir uno u...

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¿Qué sabes sobre defensa personal para mujeres?

En la actualidad, millones de mujeres en el mundo tienen que enfrentarse con ataques de violencia en espacios públicos y sobre todo en los privados, tanto como para que la Comisión Interamericana de...

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Ejercicios postparto para adelgazar saludablemente

Hoy te proponemos ejercicios postparto para adelgazar saludablemente; es la preocupación de toda mamá una vez que se ha recuperado del parto, el deseo de volver a recuperar la figura y de verse...

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Perder peso con Insanity

Estando cerca de mis 30 años, tenía 10 kilogramos de sobrepeso y claramente en mi oficio como periodista, llevaba una vida sedentaria. A eso, le sumaba mi mala alimentación que era desordenada...

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Entrenamiento en frío para bajar de peso

El entrenamiento en frío para bajar de peso ha conseguido ganar adeptos en la comunidad científica. Pero, ¿qué es exactamente el entrenamiento en frío? ¿Para qué sirve? Desde VivirSalud queremos...

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¿Sudar es adelgazar?

Muchas personas consideran que sudar es adelgazar, pero ¿es esto realmente cierto? Lo primero que debemos hacer es entender por qué sudamos, para luego averiguar si esto realmente nos hará perder...

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El ejercicio durante la mañana

Hacer ejercicio es saludable, eso ya lo sabemos todos. Sin embargo, hay diferentes momentos para practicarlo. Si eres de los que les gusta hacer ejercicio durante la mañana, hoy te mostramos todos...

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Zumba: diversión y ejercicio a ritmo latino

La zumba es diversión y ejercicio a ritmo latino: es una clase de aeróbica al ritmo de la música que se está haciendo cada vez más popular como método para estar en forma y saludable, ya que tiene un...

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¿Cómo saber cuál es el deporte adecuado para mi?

Hoy queremos ayudarte a encontrar el deporte o actividad física más adecuado para ti, dependiendo del tipo de persona que seas. Tu personalidad y tus gustos tienen mucho que ver con el deporte...