Correr

3-formas-faciles-de-correr-mas-rapido-1

3 formas fáciles de correr más rápido

¿Estás esforzándote por correr más rápido? No estás solo. Un nuevo estudio de varias universidades muestra que los corredores se han vuelto más rápidos, en promedio, en el último decenio.Para el...

Cuanto-tiempo-correr-para-perder-peso-1

¿Cuánto tiempo correr para perder peso?

Muchas personas corren para perder peso. Pero, ¿cuánto tiempo hacerlo? Esto dependerá de varios factores, aunque siempre hay algunos parámetros para guiarnos y con los que podremos lograr nuestro...

Correr-descalzo-los-beneficios-y-riesgos-del-barefoot-running-1

Correr descalzo, los beneficios y riesgos del barefoot running

Caminar con los pies descalzos en pleno verano, sobre la hierba... ¿Por qué no? Pero salir a correr sin un buen par de zapatillas, eso es otra cosa. Desde hace algún tiempo, la tendencia está en...

Correr-antes-o-despues-de-tu-rutina-de-pesas-1

¿Correr antes o después de tu rutina de pesas?

Mucho dilema existe sobre si correr antes o después de la rutina de pesas. Esta duda debe ser aclarada, ya que de esta forma podremos realizar ejercicio de forma más efectiva: veremos los resultados...

Movimientos-de-calentamiento-para-antes-de-correr-1

Movimientos de calentamiento para antes de correr

Tus músculos, antes de realizar cualquier ejercicio, están fríos y es preciso calentarlos. Además, añadir ejercicios a tu rutina de calentamiento que activen los sistemas neuromusculares reducen las...

Correr-con-pesas-1

Correr con pesas

Salir a correr es uno de los ejercicios que más adeptos tiene alrededor del mundo. Millones de personas corren a diario, y es entre esta multitud de corredores que, de tanto en tanto, vemos quienes...

Actividad-física-para-salvar-vidas-1

Día Mundial de la Actividad Física 2014

Sin duda, abril es un mes de celebraciones y la salud siempre será motivo de muchas, por ello en Bogotá el domingo 27 de abril, se llevará a cabo el Día Mundial de la Actividad Física.Hoy te...

Correr-y-caminar-1

Correr y caminar II

Correr y caminar son dos de los deportes que más se practican. ¿Por qué? Son fáciles de realizar, no necesitas ir a un gimnasio ni un profesor particular, se necesitan pocos elementos para poder...

El-ejercicio-durante-la-manana-1

El ejercicio durante la mañana

Hacer ejercicio es saludable, eso ya lo sabemos todos. Sin embargo, hay diferentes momentos para practicarlo. Si eres de los que les gusta hacer ejercicio durante la mañana, hoy te mostramos todos...

La-importancia-de-saber-para-donde-miramos-cuando-corremos-1

La importancia de saber para dónde miramos cuando corremos

¿Conoces la importancia de saber para donde miramos cuando corremos? Hay quienes realmente no se preocupan en el sentido en que corren en las carreteras o aceras, sin embargo tomar conciencia de ello...