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Las 20 hormonas más importantes para tu salud

Aunque no puedas verlas, las hormonas lo controlan todo: tu ritmo cardíaco, tu metabolismo, tu estado de ánimo, tu deseo sexual, tu apetito... La pregunta es: ¿qué tanto conoces sobre tus hormonas?...

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Curiosos beneficios de cantar y los mejores lugares para hacerlo

¿Estás buscando una manera divertida de mantenerte saludable? ¡Empieza a cantar! Porque resulta que el canto tiene numerosos beneficios para la salud: algunos estudios han demostrado que el canto...

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5 cosas a las que no les estás prestando atención cuando corres

Además de prestar atención a tu entorno (los coches cuando vas a cruzar la calle, otros peatones, mascotas y niños a tu alrededor), hay cosas a las que debes prestar atención cuando decides salir a...

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Sexercios: cómo ser una reina en la cama

Te presentamos una serie de sexercios para que seas una reina en la cama: estar en forma física lo es todo, no solo para gozar de buena salud, sino también para que este gozo se traslade a la...

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7 bebidas que te darán energía (más allá del café)

Si tenemos en cuenta todo lo que haces día a día (trabajo, reuniones, limpieza y tratar de tener tiempo libre para disfrutar de la vida), no es de extrañar que te sientas un poco agotada. ¿No sería...

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5 hábitos para mejorar tu fuerza de voluntad

La voluntad suele ser débil ante el cambio de malos hábitos. Normalmente, nos deja de lado en momentos críticos. Sin embargo, existen varias técnicas que se pueden usar para reforzar la voluntad y...

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Los 8 mejores hábitos para descansar bien

Dormir bien es el sueño de muchos –y no tiene por qué ser una utopía. De hecho, puedes hacer que el buen descanso se convierta en tu más viva realidad –y sin pastillas de por medio–. La clave está en...

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Cómo detectar a tiempo el Alzheimer

Perder la memoria es una de las cosas que más preocupa a medida que avanzamos en edad, debido a que es un signo que se relaciona con enfermedades como la demencia y el Alzheimer. Antes de que el...

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5 suplementos para mujeres embarazadas

Incluso si estás siguiendo la dieta más sólida y estricta, es difícil asegurarte de que estás obteniendo los nutrientes suficientes, tanto para ti como para el bebé. Si bien no recomendamos...

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Efectos de la píldora del día después que debes conocer

La pastilla del día después es muy útil en la prevención de los embarazos indeseados, luego de haber tenido relaciones sexuales sin protección. De hecho, tan solo 1 o 2 mujeres de cada 100 queda...