Beneficios de las frutas

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¿Qué es la dieta del mango?

Perder peso no es tarea fácil. Sin embargo, son muchas las personas que se atreven a comenzar cualquier tipo de régimen por intentar conseguir unos objetivos duraderos y estables. En realidad, a la...

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¡A comer más aguacates!

El aguacate nació en México, en los tiempos de la civilización azteca. Fueron estos indígenas los que, inspirados en su peculiar forma, la bautizaron como ahuácatl, es decir, "testículo". Ahora bien...

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6 bayas con beneficios para tu salud

¡Vaya que las bayas son buenas! No dejes que su tamaño te engañe, pues estos pequeños frutos encierran grandes beneficios para la salud. ¿Quieres conocerlos? Entonces, ¡baya-mos a la página siguiente...

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5 alimentos que tienen más potasio que la banana

Si te digo la palabra "potasio", ¿cuál es la primer alimento que te viene a la cabeza? ¡La banana, claro! Y es que esta fruta se ha convertido en el verdadero emblema de este nutriente. Lo cierto es...

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Las 10 mejores y las 10 "peores" frutas para tu salud

"Hay que comer frutas"; esto es una verdad universal. Y es que estos alimentos nos aportan un amplísimo espectro de vitaminas y otros nutrientes esenciales que necesitamos para preservar nuestra...

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Beneficios del durazno para la salud

El durazno nació en la antigua civilización china y su nombre significa "manzana persa" en latín. A lo largo de la historia, se consolidó como la fruta de la realeza. Así, por ejemplo, la reina...

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6 razones para comer frutas

2,7 millones de vidas podrían salvarse cada año, si tan solo las personas comieran más frutas y verduras –así lo expuso la Organización Mundial de la Salud–. Y es que estos alimentos ayudan a...

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11 usos de la naranja que no conocías

Esta es una de las frutas más populares que existen –después de la manzana y la banana–. Los entendidos la consideran un híbrido entre el pomelo y la mandarina. Se cree que nació al sur de Asia e...

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Los beneficios antioxidantes de comer cerezas

La cereza es una fruta roja procedente del cerezo, una planta del género Prunus (como el albaricoque, la almendra, el melocotón, la ciruela, etc.). Algo menos conocida que la fresa, las cerezas son...

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¿En qué nos puede beneficiar comer una porción de piña a diario?

La piña es una fruta excepcionalmente jugosa, que posee un aroma tropical lleno de vida. Presenta un equilibrio sabroso entre el gusto dulce y ácido. Se trata de la fruta tropical más solicitada en...