Beneficios de las frutas

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5 frutas que te ayudan a quemar grasas

Sabemos que las frutas constituyen aliados imprescindibles en cualquier régimen y por supuesto en una alimentación saludable que forme parte de tu vida diaria; pero, afinando un poco más la elección...

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5 frutas que debes comer para tener una salud de hierro

Nos aportan la mayoría de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien. Representan grandes aliadas para alcanzar y preservar un peso saludable. Son alimentos muy versátiles que nos...

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¿Cómo combatir la deshidratación de invierno?

Casi siempre asociamos la deshidratación con un exceso de sol y calor, pero te tenemos noticias: también el invierno puede provocarla.Los resfriados, la ropa muy abrigadora y la calefacción son...

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Conoce las 5 frutas que mejor se digieren

Suele ocurrir que muchas personas comen vegetales con la convicción de que están incorporando un alimento saludable a su dieta habitual; si bien en cierta forma lo es, ya que no contiene grasas ni...

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4 maneras para ‘comer’ más agua

El agua te puede ayudar a perder peso. No es una bebida mágica, pero si puede hacer un poco más fácil el proceso. Y si bien es recomendado tomar varios vasos de agua al día (no sólo para perder peso...

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¿Qué es la dieta del mango?

Perder peso no es tarea fácil. Sin embargo, son muchas las personas que se atreven a comenzar cualquier tipo de régimen por intentar conseguir unos objetivos duraderos y estables. En realidad, a la...

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¡A comer más aguacates!

El aguacate nació en México, en los tiempos de la civilización azteca. Fueron estos indígenas los que, inspirados en su peculiar forma, la bautizaron como ahuácatl, es decir, "testículo". Ahora bien...

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6 bayas con beneficios para tu salud

¡Vaya que las bayas son buenas! No dejes que su tamaño te engañe, pues estos pequeños frutos encierran grandes beneficios para la salud. ¿Quieres conocerlos? Entonces, ¡baya-mos a la página siguiente...

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5 alimentos que tienen más potasio que la banana

Si te digo la palabra "potasio", ¿cuál es la primer alimento que te viene a la cabeza? ¡La banana, claro! Y es que esta fruta se ha convertido en el verdadero emblema de este nutriente. Lo cierto es...

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Beneficios del durazno para la salud

El durazno nació en la antigua civilización china y su nombre significa "manzana persa" en latín. A lo largo de la historia, se consolidó como la fruta de la realeza. Así, por ejemplo, la reina...