Alimentacion sana

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4 tips para un Halloween saludable

En estas épocas del año, los dulces están por doquier: en las vitrinas de los supermercados, en las cantinas de los colegios y en las bocas de los pequeños. Y todo esto gracias a Halloween. Ahora...

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8 alimentos adelgazantes para comer todos los días

Si piensas que para adelgazar solo puedes comer frutas y verduras, estás muy equivocada. Estos alimentos pueden ser de gran ayuda, es verdad, pero si restringes tu plan alimenticio solo al consumo de...

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10 grandes mentiras sobre la nutrición que cambiarán tu vida

Todas las hemos creído y –lo que es peor– hemos regido nuestros hábitos alimenticios en base a estas grandes mentiras disfrazadas de verdades. Pero, YA NO MÁS: hoy las desenmascararemos y al fin...

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7 alimentos que te hacen más saludable

Patatas fritas, hamburguesas, tortas, chocolates... Todos estos alimentos nos reconfortan –pero no son muy saludables que digamos–. Sería una buena idea, entonces, que matizaras el consumo de estas...

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¿Qué son los alimentos prebióticos?

Los prebióticos son hidratos de carbono no digeribles que favorecen a nuestro organismo. Su acción principal es alimentar y estimular el crecimiento de un grupo de bacterias benéficas que viven en el...

Llevamos-un-estilo-de-vida-suicida

¿Llevamos un estilo de vida suicida?

Un solo dato contundente: en los países del hemisferio occidental cerca del 80 por ciento de las muertes ocurren por enfermedades crónicas o degenerativas.Enfermedades del corazón, cáncer, diabetes,...

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7 tips para comer saludable de forma fácil

Aunque estar a dieta puede ser una verdadera tortura si quieres perder peso rápido, la propuesta de hoy es mucho más simple y saludable. Comer sano. Y hacerlo fácilmente. Es probable que en los...

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7 alimentos que te convierten en un manjar para los mosquitos

Es típico: todos están disfrutando de una hermosa noche de verano y tú estás luchando contra los mosquitos. ¿Mala suerte? ¡Pues, no! Es probable que la respuesta se esconda en tu alimentación. He...

5-almuerzos-caloricos-que-debes-evitar

5 almuerzos calóricos que debes evitar

Has tenido una mañana de locos y cuando llegan las 12, estás famélica. Piensas: "Me merezco un rico almuerzo" y te dispones a visitar el restaurante de comida rápida más cercano, pero... ¡deténte!...

5-alimentos-que-destruyen-tu-inteligencia

5 alimentos que destruyen tu inteligencia

Todo lo que nos llevamos a la boca tiene un efecto –y no solo sobre el cuerpo–. Y es que nuestra alimentación no solo incide sobre lo tangible; también ejerce una gran influencia sobre lo invisible....