Alimentacion sana

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6 bayas con beneficios para tu salud

¡Vaya que las bayas son buenas! No dejes que su tamaño te engañe, pues estos pequeños frutos encierran grandes beneficios para la salud. ¿Quieres conocerlos? Entonces, ¡baya-mos a la página siguiente...

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5 razones para amar las bananas

Si eres una fan de los plátanos hay muchas cosas que ya debes saber, como por ejemplo, que las bananas contienen abundante potasio. Una banana mediana tiene 422 miligramos de potasio, el equivalente...

5-malos-habitos-alimenticios-y-como-dejarlos

5 malos hábitos alimenticios y cómo dejarlos

Cuando de comer se trata, todas tenemos nuestros vicios. Algunas morimos por el chocolate y otras prefieren los aperitivos salados. Hay quienes comen como un rayo y también están las que nunca pueden...

5-cosas-que-seguro-no-sabias-sobre-la-miel

5 cosas que seguro no sabías sobre la miel

Hace más de 8.000 años que el hombre recolecta miel –y no solo por su dulzura–. En el antiguo Egipto, la miel no solo se utilizaba para endulzar sus cocinas, sino también para embalsamar a sus...

7-mitos-del-chocolate-que-deberias-olvidar

7 mitos del chocolate que deberías olvidar

Hace ya varios siglos, los aztecas creyeron que el chocolate había sido un regalo del dios de la sabiduría. Hoy, hay muy pocas personas en el mundo capaces de resistirse al disfrute de una buena...

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Comer sola, ¿es bueno para tu salud?

Saborear un buen plato de comida mientras charlas con tu mejor amiga es uno de los más grandes placeres de la vida. Pero, ¿te hace bien para la salud? Pues... parecería que no tanto –al menos, así lo...

Las-6-bebidas-que-tienen-mas-calorias-que-un-brownie

Las 6 bebidas que tienen más calorías que un brownie

A la hora de adelgazar, los alimentos sólidos suelen acaparar nuestra atención. Pero, ¿y los líquidos qué? El hecho de que no debamos masticarlos no los exime de ser verdaderas bombas calóricas. De...

7-alimentos-que-te-llenaran-rapido

7 alimentos que te llenarán rápido

Adelgazar es, antes que nada, un desafío a la inteligencia. Para perder peso de forma saludable, es fundamental que adquiramos completa conciencia de lo que llevamos a nuestra boca y adoptemos una...

Por-que-no-tengo-hambre-1

¿Por qué no tengo hambre?

Una pérdida de apetito es un síntoma corriente a una cierta edad, ante ciertos tipos de cánceres –sobre todo de colon, de ovario, o de páncreas–, de ciertas enfermedades crónicas, o de efectos...

Cuales-son-los-alimentos-que-menos-engordan-en-las-cadenas-de-comida-rapida-1

¿Cuáles son los alimentos que menos engordan en las cadenas de comida rápida?

Todas sabemos que las cadenas de comida rápida no son las mejores aliadas a la hora de alcanzar o preservar un peso saludable. Sin embargo, hay veces en las que no tenemos demasiada alternativa: la...