Alimentacion sana

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5 cosas que seguro no sabías sobre la miel

Hace más de 8.000 años que el hombre recolecta miel –y no solo por su dulzura–. En el antiguo Egipto, la miel no solo se utilizaba para endulzar sus cocinas, sino también para embalsamar a sus...

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7 mitos del chocolate que deberías olvidar

Hace ya varios siglos, los aztecas creyeron que el chocolate había sido un regalo del dios de la sabiduría. Hoy, hay muy pocas personas en el mundo capaces de resistirse al disfrute de una buena...

Comer-sola-es-bueno-para-tu-salud

Comer sola, ¿es bueno para tu salud?

Saborear un buen plato de comida mientras charlas con tu mejor amiga es uno de los más grandes placeres de la vida. Pero, ¿te hace bien para la salud? Pues... parecería que no tanto –al menos, así lo...

Las-6-bebidas-que-tienen-mas-calorias-que-un-brownie

Las 6 bebidas que tienen más calorías que un brownie

A la hora de adelgazar, los alimentos sólidos suelen acaparar nuestra atención. Pero, ¿y los líquidos qué? El hecho de que no debamos masticarlos no los exime de ser verdaderas bombas calóricas. De...

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7 alimentos que te llenarán rápido

Adelgazar es, antes que nada, un desafío a la inteligencia. Para perder peso de forma saludable, es fundamental que adquiramos completa conciencia de lo que llevamos a nuestra boca y adoptemos una...

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¿Por qué no tengo hambre?

Una pérdida de apetito es un síntoma corriente a una cierta edad, ante ciertos tipos de cánceres –sobre todo de colon, de ovario, o de páncreas–, de ciertas enfermedades crónicas, o de efectos...

Cuales-son-los-alimentos-que-menos-engordan-en-las-cadenas-de-comida-rapida-1

¿Cuáles son los alimentos que menos engordan en las cadenas de comida rápida?

Todas sabemos que las cadenas de comida rápida no son las mejores aliadas a la hora de alcanzar o preservar un peso saludable. Sin embargo, hay veces en las que no tenemos demasiada alternativa: la...

La-extraordinaria-historia-de-una-Ironman-Vegana-2_0

La extraordinaria historia de una Ironman Vegana

Tatyana Parra creció en el deporte de élite. Su padre, un triatlonista dedicado, fue su inspiración y ejemplo.Desde muy joven inició también a entrenar triatlón y con el tiempo su exigencia deportiva...

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7 motivos por los que los alimentos procesados te matan lentamente

Todos los alimentos que consumimos fueron procesados de algún modo. Entonces, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de "alimentos procesados"? Pues, estas son las comidas que son procesadas con...

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6 formas fáciles de mejorar tu alimentación

Por más largo que sea, todo camino se inicia con un solo paso –y el de la alimentación no es la excepción–. Así que no dejes que la ansiedad se apodere de ti; cambiar la dieta te llevará algo de...