Alimentacion sana

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4 granos extraños que son buenos para tu salud

Encontramos cuatro antiguos súper alimentos provenientes de todos los rincones del mundo que vale la pena redescubrir, porque no solo son sabrosos, sino que además son granos muy buenos para tu salud...

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8 razones para comer más berenjenas

Las berenjenas constituyen uno de los vegetales más antiguos del planeta. Y es que crecen sobre él y le regalan todos sus beneficios desde la prehistoria. Y tú, ¿ya estás al tanto de todos ellos?...

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5 proteínas que los vegetarianos deben incluir en su dieta

Ser vegetariana no es sinónimo de mala alimentación. Muy al contrario de lo que la gente piensa, este estilo de vida puede ser sano y puedes llevar una dieta llena de nutrientes y cumpliendo todas...

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3 opciones nutritivas para incorporar en tus desayunos

De más está decir que el desayuno es la comida más importante del día. Despertarse y aportar alimentos sanos a nuestro organismo es lo que nos permitirá arrancar la jornada con mucha más energía....

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7 alternativas saludables a las papas fritas

Ahh... ¡las papas fritas! ¿Quién sobre la faz de este planeta puede resistirse a este manjar de los dioses? Creo que nunca podremos agradecerle lo suficiente a los belgas por haberlas inventado. No...

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Consumir menos calorías te ayudará a vivir hasta 100 años

¿Sabías que según estudios la probabilidad de que a finales de este siglo los seres humanos vivamos hasta 100 años es muy alta? ¡Muy buena noticia! Esto se debe a que nuestra esperanza de vida y...

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5 deliciosos alimentos llenos de nutrientes

Comer es uno de los más grandes placeres en esta vida. Pero, a la hora de llevar alimentos a nuestra boca no podemos guiarnos solo por el disfrute: la alimentación también debe ser un hábito...

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¿Cómo disfrutar de un Thanksgiving saludable?

Hay una razón por la que el Día de Acción de Gracias se llama así y no el "Día de Comer hasta Reventar". ¿Te doy una pista? La esencia de esta celebración no está en la comida, sino en el...

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5 snacks que te conviene comer a media mañana

Ya sea porque te salteaste el desayuno, porque estás estresada o porque necesitas una inyección de energía, comer algo a media mañana resulta saludable. La verdadera cuestión es qué es mejor comer en...

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Las 7 opciones más seguras de alimentos del mar

Los beneficios de comer pescados y mariscos son bien conocidos, pero también lo son los riesgos para la salud. En marcado contraste con el aporte de proteína magra saludable y una variedad de...