Alimentacion sana

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Consejos para cuidar tu sistema digestivo

Tu estilo de vida, tu alimentación y el ejercicio que practicas a diario pueden afectar al sistema digestivo. Por eso queremos darte algunos consejos para cuidar tu sistema digestivo, uno de los más...

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Los aceites más saludables para cocinar

No todos los aceites son iguales a la hora de cocinar: no sólo por sus cualidades para enaltecer la comida sino por sus propiedades nutricionales. Además, cada tipo de aceite tiene diferentes puntos...

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Las ventajas e inconvenientes de tomar vitaminas antes del invierno

Desde los primeros días del otoño, son muchas las personas que deciden tomar vitaminas para preparar mejor su organismo frente a la llegada del invierno. Sin embargo, esta costumbre no siempre es la...

Alimentos-que-parecen-sanos-pero-no-lo-son-1

Alimentos que parecen sanos pero no lo son

Los alimentos pueden ser muy engañosos. Así, es probable que estés consumiendo alguna comida que, disfrazada de saludable, no está haciendo más que corroer tu calidad de vida. Por eso, y para que...

Vegetarianos_y_veganos_Similitudes_y_diferencias

Vegetarianos y veganos: Similitudes y diferencias

La palabra vegetariano se escuchó por primera vez en 1842 en la Asociación Vegetariana Británica y su significado es "completo, sano, fresco o vivaz". Quienes lo practican aseguran que se trata...

Lista-de-alimentos-con-sodio-1

Lista de alimentos con sodio

Tu médico te ha dado un ultimátum: debes bajar tu ingesta de sodio. Estás completamente desconcertada, no solo por el hecho de pensar en este cambio radical, sino también porque no tienes idea de qué...

Beneficios-de-consumir-alimentos-alcalinos-1

Beneficios de consumir alimentos alcalinos

Muchas personas no lo saben, pero el nivel de acidez (pH) de lo que comemos importa. Para estar saludables, es imprescindible no solo consumir alimentos de pH ácido, sino también incorporar comidas...

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4 mitos y verdades sobre la alimentación

¿En qué consiste una buena alimentación? La información sobre este asunto abunda; solo basta con googlearlo para encontrar las innumerables fuentes que tratan este tema. Ahora bien, la verdadera...

Sencillos-trucos-para-comer-menos-1

Sencillos trucos para comer menos

Amas comer y cuando te encuentras frente a un plato de comida, sencillamente pierdes el control. Parar te demanda una fuerza sobrehumana. Por un lado, esto es bueno, pues un buen apetito es síntoma...

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Top 10 de los alimentos más sanos para comer

¿Quieres hacer un cambio radical en tu alimentación y empezar a alimentarte bien? ¡Felicitaciones por la decisión! Para comenzar con el nuevo plan alimenticio debes conocer cuáles son los alimentos...