Alimentacion sana

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4 alimentos crudos que son buenos para el organismo

Comer alimentos crudos es una tendencia alimenticia cada vez más en boga. El principio consiste en privilegiar alimentos crudos con relación a alimentos cocinados. Muchas personas piensan que se...

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6 alimentos que te ayudan a controlar el apetito

El hambre es tu estado natural. No hay minuto que esté libre de ella. Pues, no te culpo: comer es uno de los más grandes placeres en esta vida. Ahora bien, este placer se puede convertir en un...

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Nuevas reglas alimenticias para la prevención del cáncer

Ya sabemos que no debemos comer grasas saturadas en exceso, tomar demasiado alcohol y por supuesto, mantenernos alejados del cigarrillo. Pero hay nuevas reglas alimenticias que te pueden ayudar a...

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5 tips para comer balanceado en el Día Mundial de la Alimentación

Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, fecha programada por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, FAO, por sus siglas en inglés.Este...

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Algunos hábitos de alimentación simples a tener en cuenta

Muchas veces tenemos intenciones de cambiar nuestra alimentación y de llevar un estilo de vida más saludable, pero no sabemos por dónde empezar. La información es mucha y a veces nos cuesta integrar...

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4 tips para un Halloween saludable

En estas épocas del año, los dulces están por doquier: en las vitrinas de los supermercados, en las cantinas de los colegios y en las bocas de los pequeños. Y todo esto gracias a Halloween. Ahora...

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8 alimentos adelgazantes para comer todos los días

Si piensas que para adelgazar solo puedes comer frutas y verduras, estás muy equivocada. Estos alimentos pueden ser de gran ayuda, es verdad, pero si restringes tu plan alimenticio solo al consumo de...

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10 grandes mentiras sobre la nutrición que cambiarán tu vida

Todas las hemos creído y –lo que es peor– hemos regido nuestros hábitos alimenticios en base a estas grandes mentiras disfrazadas de verdades. Pero, YA NO MÁS: hoy las desenmascararemos y al fin...

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7 alimentos que te hacen más saludable

Patatas fritas, hamburguesas, tortas, chocolates... Todos estos alimentos nos reconfortan –pero no son muy saludables que digamos–. Sería una buena idea, entonces, que matizaras el consumo de estas...

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¿Qué son los alimentos prebióticos?

Los prebióticos son hidratos de carbono no digeribles que favorecen a nuestro organismo. Su acción principal es alimentar y estimular el crecimiento de un grupo de bacterias benéficas que viven en el...