Los beneficios de consumir melón

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Enviado por: Nadia

No soy una fan del melón. Su sabor que no llega a ser ni del todo dulce ni del todo salado me desagrada y hace que enseguida quiera saborear otra fruta que me quite su gusto invasivo. Sin embargo, confieso que lamento mucho no disfrutar de esta fruta tan completa.

En primer lugar, porque siempre que veo a alguien comiendo melón parece que estuviera degustando uno de los placeres más grandes de esta tierra. Y segundo, porque el melón es un concentrado de beneficios para la salud.

Te cuento cuáles:

  • Suaviza y embellece la piel (porque contiene silicio y caroteno)
  • Fortalece el pelo y las uñas (también por el silicio)
  • Favorece al sistema sanguíneo (porque contiene hierro)
  • Fortalece al sistema nervioso y al inmunológico (porque contiene vitamina C)
  • Contribuye a regular el peso corporal (porque es rico en agua)
  • Se le atribuye la capacidad natural de levantar el ánimo.
  • Es diurético (también por su alto contenido de agua)

Además, proporciona fibras, carbohidratos, ácido fólico, fósforo y calcio, todos nutrientes importantes para el correcto funcionamiento del organismo.

De ahora en más intentaré hacer otro esfuerzo (créanme que lo he intentado) por disfrutar de esta beneficiosa fruta. Y si no, dado todo lo bueno que proporciona, deberé consumirla disfrazada o con un tapón en la nariz.

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