Cuidados para embarazadas de alto riesgo

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Te acaban de comunicar que tu embarazo es de alto riesgo. Ahora bien, no dejes que la pre-ocupación empañe esta etapa tan especial en la vida de toda mujer: ocúpate. Así que ponte cómoda y conoce los cuidados para embarazadas de alto riesgo

#1 Frecuenta a tu médico

Cuidados-para-embarazos-de-alto-riesgo-2.jpgSi tu embarazo es de alto riesgo, tendrás que visitar a tu médico con frecuencia. De esta manera, él podrá seguir de cerca la evolución del embarazo y prevenir cualquier situación preocupante. No olvides informarle sobre todos los problemas de salud que tienes –ya sea diabetes, hipertensión o anemia. Estas condiciones tendrán una gran influencia en los cuidados prenatales que puedas necesitar. 

#2 Ten una dieta saludable

Cuidados-para-embarazos-de-alto-riesgo-3.jpgAsegúrate de comer muchas frutas, verduras, granos enteros, alimentos ricos en calcio y bajos en grasas saturadas. Solo así podrás adquirir la cantidad de folato, hierro y todos los nutrientes esenciales que necesitarás durante el embarazo. Asimismo, trata de beber mucha agua y evita las bebidas alcohólicas. 

Información recomendada: Dieta prenatal

#3 Cuida tu peso

Cuidados-para-embarazos-de-alto-riesgo-4.jpgSi piensas que las cosas no podrían complicarse más, estás equivocada: el sobrepeso puede empeorarlo todo más de lo que imaginas. Por este motivo, es importante que cuides tu peso. Para ello, te será de gran ayuda llevar una dieta balanceada y practicar algo de actividad física –ten en cuenta que esta deberá ser aprobada por tu doctor. 

#4 No te estreses

Cuidados-para-embarazos-de-alto-riesgo-5.jpgLos embarazos de alto riesgo suelen constituir verdaderas fuentes de preocupación y de ansiedad, pero no dejes que ellas te guíen. Procura conservar la calma y pensar en positivo. Escucha música, aventúrate con el yoga y practica alguna técnica de respiración. 

Información recomendada: Técnicas de respiración para reducir el estrés

Puede que esta sea una de las situaciones más difíciles que tengas que atravesar, pero piensa que muchas mujeres han estado en tu lugar y han podido superar las dificultades airosas. No dejes que tus emociones te jueguen en contra. Después de todo, es cierto: "lo que no mata, fortalece". 

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Comentarios

6 Comentarios

Hola, me llamo Nicole y tengo un embarazo de alto riesgo.
Me siento exactamente como ustedes dicen. Siento que los médicos me proporcionan poca información, me siento con temor todo el tiempo, angustiada por no saber como va mi bebé diariamente, y poco apoyada, ya sea laboralmente o por los médicos. Estoy muy sensible y al mismo tiempo no quiero estarlo porque se que le afecta al bebé.
Bueno, los felicito porque ustedes entienden realmente por lo que pasamos las mujeres de alto riesgo.

Vie, 2012-08-31 18:11

Yo también tengo un embarazo de alto riesgo, pero en el consultorio no te toman en cuenta, te atienden como si fueras un animal y hasta se molestan por tener que atenderte

Mar, 2012-09-04 20:23

Me gustaría saber qué cuidados debe tener una persona con embarazo gemelar monocorial bioamniótico, con un gemelo óbito, tanto en la alimentacion, lo familiar y lo laboral, ya que el médico no proporciona mas información

Sáb, 2012-09-08 15:25

Hace 2 meses tuve un legrado. Ahora estoy embarazada. ¿Cuáles son los cuidados que tengo que tener? Ya que los doctores no me dicen más que pocas cosas.

Mié, 2012-10-03 23:53

Hola, me llamo Araceli Nicole y tengo un embarazo de alto riesgo. Me siento muy sola y angustiada todos los días. Soy primeriza, no sé qué hacer

Dom, 2012-11-18 17:54

Silvia contreras
Estoy empezando mi embarazo, tengo 5 semanas y me da mucho dolor en el vientre, me baja moco ensangrentado y mi médico dice q es amenaza d aborto, me indicó tratamiento, pero sigo igual, QUE DEBO HACER???

Sáb, 2014-03-15 13:10