Ejercicios para bajar el abdomen

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El ejercicio físico mejora nuestro aspecto y nos otorga una mejor calidad de vida. Así que es hora de que venzas al sedentarismo y te decidas, de una vez por todas, a hacer algo por y para ti. Entonces, ¿qué tal si comienzas con estos ejercicios para bajar el abdomen?

Recomendaciones iniciales

Trata de realizar los siguientes ejercicios con tiempo. Es fundamental que efectúes, en todo momento, movimientos firmes y controlados. No pierdas la conciencia de tu cuerpo ni por un instante y presta atención a cualquier señal que te envíe tu cuerpo. Ante la menor incomodidad, detén la actividad –no te exijas desmedidamente. 

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