Tipos de alimentación

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Se estima que en el mundo seamos más de 7.000 millones de personas pisando la tierra y eso en alguna medida es un número casi que imposible de cuantificar cuando se trata de saber cómo se alimentan las personas. Por eso hoy hablaremos de los tipos de alimentación y descubriremos cómo se alimenta la gente en el mundo entero.

Tipos-de-alimentacion-1.jpgOmnívoros

Las personas que hacen parte de este grupo son aquellos que consumen los alimentos tanto de origen animal y vegetal. La mayoría de los pueblos del mundo son omnívoros y es el tipo de alimentación que más fácil resulta para mantener el equilibrio pues no existen limitaciones.

Tipos-de-alimentacion-2.jpgLacto vegetarianos

Este es el tipo de alimentación más común en la dieta vegetariana, se trata de una dieta en la que no se incluye carne animal pero sí se pueden consumir alimentos derivados de los animales como es el caso de los lácteos. Sin embargo, la parte más importante de su alimentación corresponde al consumo de frutas, verduras, cereales, legumbres, nueces y semillas.

Tipos-de-alimentacion-3.jpgVeganos

Se trata de la forma más estricta o pura de los vegetarianos. Cuando una persona se somete a ella, no puede consumir productos de origen animal, se consumen sólo frutas, verduras, legumbres, granos, nueces y semillas. Es decir, no hay huevos, ni queso, ni yogurt, ni helados u otros productos de tipo lácteo.

Tipos-de-alimentacion-4.jpgMacrobiótica

El tipo de alimentación macrobiótica consiste en el consumo exclusivo de alimentos cocinados. Los alimentos crudos según los adeptos a la alimentación macrobiótica no se digieren con tanta facilidad en nuestro cuerpo. Lo ideal para ellos es cocinar todo para eliminar contaminantes, residuos y potenciar los nutrientes.

Tipos-de-alimentacion-6.jpgCrudivoristas

El crudivorismo es un tipo de alimentación que se concentra en el consumo de alimentos en su estado natural, es decir, el consumo de alimentos crudos, sin conservantes, ni fermentados y mucho menos cocinados. Quienes participan de este tipo de dieta aseguran que cualquier tratamiento sobre los alimentos destruyen sus propiedades y en consecuencia los nutrientes no llegan completos al organismo.

Tipos-de-alimentacion-5.jpgFrugívoros

Para las personas que hacen parte de este grupo, el principio básico es la alimentación a base de frutas puesto que contienen el germen de la vida, razón por la cual son suficientes y altamente saludables.

Las anteriores fueron algunas formas de alimentación que miles de personas en el mundo usan para recibir los nutrientes. Esperamos que te ubiques en la que consideres más saludable y apta para ti. Lo ideal es tomar los 10 consejos para alimentarse mejor.

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12 Comentarios

Como comentas, Sebastián, el tipo de alimentación de cada persona es diferente en función de muchas variables. A tu lista, le añadiría la edad, porque no es lo mismo la dieta recomendable para un niño en plena edad de crecimiento que para una persona mayor. Si bien en ambos casos es apropiado tener unos buenos hábitos alimenticios, como la ingesta de yogures o leches fermentadas, verduras y fruta, no siempre es lo mismo en las cantidades o en la combinación.
Por otra parte, creo que también el tipo de alimentación varía en relación con el momento personal y o profesional que vives. Aunque a priori no debería, cuántos somos los que en períodos de estrés comemos más y de manera descontrolada o, por el contrario, nos olvidamos de las comidas.

Un saludo,

María

Lun, 2010-07-19 05:33

Muy acertado tu comentario, Maria. Muchas gracias!

Lun, 2010-07-19 10:47

nesecito informacion sobre tipos de alimentacion para una espoxicion de mi clase de alimentos

Jue, 2010-09-02 23:28

hay k consumir alimento variado no grandes proporciones en verduras ni carnes. sea cuidadoso con su alimentación con una buena rutina de ejercicio.

Dom, 2011-03-27 17:28

hola me gusta esta pagina,..

Mié, 2011-06-08 13:12

hay que tener muchooo...cuidadooo..con las dietas que van hacer

Jue, 2011-10-06 17:09

No comas tantooooooooooooooooooooooooooooooooo

Vie, 2012-03-02 12:57

Esta muy desviado al titulo en si porque solo habla sobre los humanos deberia tener otro titulo diferente pero esta bien esta publicacion

Mar, 2012-05-15 15:23

me sirvio mucho mus comentarios ! gracias

Mié, 2012-06-13 19:56

me gusta esta pagina

Mié, 2012-06-13 20:33

no comer tanto para no subir de peso

Jue, 2012-09-20 17:42

La comida no es lo que nos hace engordar, sino el tamaño del plato que nos vamos a comer

Lun, 2012-09-24 13:01

Comentarios