Quemadores de grasa naturales

Quemadores-de-grasa-naturales-17.jpg iStockphoto/Thinkstock

Todos deseamos comer y adelgazar. Y aunque parezca increíble, existen los quemadores de grasa naturales, que nos permiten adelgazar al tiempo que no pasamos hambre. Conozcamos algunos de estos alimentos para quemar grasas y cómo funcionan.

¿Cómo funcionan los quemadores de grasa naturales?

El metabolismo hace que el cuerpo convierta los alimentos en energía, por lo que si nuestro metabolismo es más rápido, aumentará nuestra energía y quemaremos más grasas.

Los quemadores de grasa naturales son alimentos y hierbas que estimulan el metabolismo, reducen el apetito y engañan al cuerpo haciéndolo utilizar la grasa almacenada como energía.

Alimentos para quemar grasa

Peras

Quemadores-de-grasa-naturales-14.jpg Si consumimos tres peras al día comeremos menos calorías diarias, ya que su alto contenido en fibra nos harán sentir llenos por más tiempo. Podemos consumirlas antes de las comidas para no excedernos luego.

Pomelo

Quemadores-de-grasa-naturales-6.jpg El pomelo es otro ejemplo de fruta para adelgazar. Comer una mitad de pomelo antes de cada comida nos ayudará a perder peso aunque no cambiemos nada de nuestra dieta. Esto se debe a un compuesto del pomelo que regula la insulina, lo que a su vez contribuye a quemar grasa.

Almendras

Quemadores-de-grasa-naturales-12.jpg Las almendras y una dieta saludable nos ayudarán a eliminar las grasas de forma más rápida que si sustituimos las calorías de este fruto seco por las de otro carbohidrato. Puedes consumir las almendras como snacks saludables entre comidas o mezclándolas con el yogur.

Chocolate

Quemadores-de-grasa-naturales-1.jpg Aunque no lo creas, consumir un poco de chocolate amargo al día nos ayuda a prevenir la acumulación de células grasas en el cuerpo, gracias a la acción de los antioxidantes naturales.

Frijoles

Quemadores-de-grasa-naturales-3.jpg Los frijoles tienen grandes cantidades de almidón ressitente, un potente quemador de grasas natural, que nos ayudará a perder hasta el 25% más de peso. Si bien pueden provocar flatulencias, hay formas de prevenir los gases causados por este alimento.

Té verde

Quemadores-de-grasa-naturales-10.jpg Hemos hablado mucho sobre los beneficios del té verde. Con sustancias similares a la cafeína y la catequina, el té verde tiene poderosas propiedades termogénicas que ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasas. Además, tiene un efecto menos estimulante que el café, y una gran cantidad de antioxidantes.

Guaraná

Quemadores-de-grasa-naturales-18.jpg Se ha utilizado tradicionalmente para reducir el apetito y aumentar la resistencia. Además, el guaraná es un estimulante del sistema nervioso y un potente quemador de grasa natural.

Yerba mate

Quemadores-de-grasa-naturales-16.jpg Utilizada principalmente en América del sur, la yerba mate estimula el metabolismo, mejora la concentración y reduce la fatiga.

Cayena

Quemadores-de-grasa-naturales-15.jpg La cayena es un tipo de pimiento picante. Los principios del picante hacen que nuestro metabolismo se acelere, mejora la circulación y las defensas, además de aumentar la temperatura corporal.

Psyllium

Quemadores-de-grasa-naturales-19.jpg Este alimento desconocido es una fibra soluble que nos ayudará a limpiar nuestro organismo de deshechos, mejora los niveles de azúcar en sangre, y además, la fibra nos hace sentir llenos por más tiempo.

Semillas de lino

Quemadores-de-grasa-naturales-2.jpg Las semillas de lino son una fuente de grasas saludables y de fibra. Si no obtenemos grasas, el cuerpo actúa reservándolas aún más, por lo que un consumo moderado de grasa saludables es necesario.

Manzanas

Quemadores-de-grasa-naturales-7.jpg Estas maravillosas frutas controlan los niveles de azúcar en sangre, lo que nos ayudará a sentirnos llenos por un período más largo en el tiempo.

Café

Quemadores-de-grasa-naturales-4.jpg Aunque su consumo excesivo puede ser malo, el café tiene cafeína, un acelerador del metabolismo que nos ayudará a quemar grasa de forma natural.

Mostaza

Quemadores-de-grasa-naturales-11.jpg Especialmente las variedades de mostaza más picantes nos permiten quemar grasa rápidamente, entre un 20 y 25% más durante varias horas.

Papas

Quemadores-de-grasa-naturales-8.jpg Pese a lo que muchos creen y a las prohibiciones en las dietas, la papa tiene grandes cantidades de fibra y potasio, lo que ayudan a mejorar el sistema cardiovascular, sentirnos llenos y por ende, comer menos.

Espinaca

Quemadores-de-grasa-naturales-13.jpg La espinaca no solo reduce el colesterol, sino que también mejora nuestro metabolismo, ayudándolo a que deseche todo el peso que no necesitamos.

Yogur natural

Quemadores-de-grasa-naturales-9.jpg Un yogur natural bajo en grasas es una buena opción para el desayuno, que nos ayudará con un montón de nutrientes, estaremos llenos por bastante tiempo y con gran cantidad de energía.

Debemos tener en cuenta que estos quemadores de grasa naturales no hacen milagros por sí solos, sino que debemos acompañarlos de una dieta saludable y ejercicio físico.

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18 Comentarios

[...] (Via vivirsalud) [...]

Sáb, 2010-03-27 13:38

[...] Vivir SaludSHARETHIS.addEntry({ title: "Quemadores de grasa naturales", url: [...]

Vie, 2010-04-16 02:07

Hola quisiera saber si viene todo incluido con envio soy de comodoro rivadavia chubut muchas gracias

Dom, 2010-10-31 00:59

ola ps cuidence de toda la carne y
copman sanamente coman frutas y un
poco de grasa y mucha agua para
su salud mmmmmmmmmm espero y lo haga

Vie, 2010-11-12 13:26

Felicidades por tan interesantes articulos y pensar en nosotras! Que sigan cosechando muchos exitos en este venidero 2014.

Dom, 2013-12-29 20:59

Muy buenos consejos. ..gracias

Dom, 2013-12-29 21:05

ME ENCANTA TODO ESTO

Vie, 2014-01-03 07:16

ME ENCANTA TODO ESTO

Vie, 2014-01-03 07:18

ES EXELENTE ME ENCANTA ESTO

Mar, 2014-01-07 16:40

ME ENCANTA

Mar, 2014-01-07 16:43

felicitaciones, es muy interesante y es mejor por lo natural!!!

Lun, 2014-01-27 20:23

ME GUSTA ESTA PAGINA, MUY SALUDABLE.

Mar, 2014-01-28 12:06

me gusta sus consejos son muy buenos

Jue, 2014-02-06 14:02

MUY BUENOS CONSEJOS ME ENCANTAN

Dom, 2014-02-09 19:44

Me interesó muchísimo y ojalá siempre informen sobre estos temas que ayudan a vivir mejor.Felicitaciones.

Lun, 2014-02-24 02:31

me parece muy interesante estos consejos

Mié, 2014-03-12 00:12

Interesantes, simples y utiles guias para ayudar a mantenernos sanas de cuerpo y mente. Vale nuestro tiempo el consultarlas y ponerlas en practica. Abrazos desde Huerta Sandoval, Santa Ana en Panamá, continuen asi nenas!!!

Vie, 2014-03-28 02:01

Gracias por esta gran información de calidad

Lun, 2014-04-14 12:57
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