La dieta de la toronja

101861753.jpg Hemera/Thinkstock

Las dietas no necesariamente deben ser llevadas a cabo durante largos períodos, y además no todas brindan resultados permanentes. La dieta de la toronja (pomelo) es una de ellas, y sus efectos son efímeros, aunque si te cuidas tras haberla llevado a cabo conseguirás mantener tu figura. El tiempo de duración de esta dieta no debe superar las dos semanas, siendo preferible que la realices durante sólo una.

Se trata de una dieta hipocalórica que sirve para bajar de peso, la cual contiene tan sólo unas 800 calorías y con ella se pueden bajar entre doce y veinte libras.

A continuación te brindamos un menú típico de la dieta. Su dinámica es más bien monótona, y hay que tener cuidado con ella porque representa un bajo aporte de nutrientes clave como el hierro, calcio o ácido fólico, y esto puede traer algunos problemas. Por esa razón su aplicación no puede pasar los plazos establecidos, y es siempre recomendable que consultes a un nutricionista antes de comenzar a practicarla.

Desayuno: Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar.

Almuerzo: Media toronja, dos huevs, ensalada de tomate y pepino condimentada con vinagre o limón. Una tstada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema.

Cena: Media toronja y media cabeza de lechuga condimentada con vinagre o con limón. Entre cuatro y seis onzas de carne de vaca o de pollo y una feta de jamón.

Vía | Dietas

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9 Comentarios

Amigas quien no quiere estar regia, con un cuerpo divino para poder ser la envidia de las chicas, yo estoy con 6 kilos de sobrepeso y ya comencé una dieta que encontré aquí dietas-efectivas.com y me está resultando ya que voy una semana y ya baje 2 kgs. Creo que en dos semanas estaré 10 puntos, les contaré más en 2 semanas, suerte.

Lun, 2008-12-22 22:54

Muchas veces queremos bajar rapidamente, y dejamos esta dieta que es muy interesante, pero creo que hay formas mas sanas de hacerlo, una de ellas es haciendo mucho ejercicio fisico ya que de esta manera botas toxinas y realmente elcuerpo y la mente esta mucho mas saludable.

Lun, 2009-01-26 22:45

vi en la televisión un batido de pepino,tomate,toronja, apio,melón y frutillas, mi pregunta es : es una buena combinación esto o no? y cuál será su beneficio

Dom, 2009-10-18 18:05

poco < a poco bas air bajando de peso yo ya e bajado 3 kilos en una semana
es buenisima

Vie, 2009-12-11 10:48

hola q tal me yamo tere pues yo antes use muchas cosas para vajar de peso pero nada me sirvio asta q encontre una maribillosa nutricion de HERBAALIFE y baje 30 libras estoy contentisima crean a es verdad y compruevenlo garantisado

Jue, 2010-02-25 15:03

la toronja si sirve para bajar de peso es muy buena en el desayuno y en el almuerzO

Vie, 2010-05-07 14:30

La toronja es un cítrico te ayuda a adelgazar y quemar grasas

Vie, 2012-03-09 16:42

sabes es bueno el apio en q nos ayuda el apio licuado

Mié, 2012-05-23 20:21

Hola, lo único que puedo decir del famoso herbalife es que sólo cuando
lo tomas te funciona, pero lo dejas de tomar y luego ves el rebote, subes más del peso que tenías La mejor dieta es con frutas y verduras, y eso no te hace rebotar más del peso que tienes y es más saludable.

Lun, 2012-09-03 03:28

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