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Come sano y en familia

Una buena manera de mantenerse en forma es hacerlo en grupo. No hablo de grupo de comidas, sino de tu grupo familiar. Ya cerca del regreso a la escuela la pregunta que muchos padres de familia se...

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La vuelta al mundo en comidas saludables

No es raro que algunas personas confundan la "comida sana" con "comida aburrida". Sin embargo, en realidad nada podría estar más lejos de la verdad. Algunos de los países cuyos habitantes son los más...

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7 mitos sobre el embarazo

Estar embarazada por primera vez es tan emocionante como intrigante; es todo nuevo y cada mujer lo vive de modo diferente, por ello es bueno conocer algunos conceptos erróneos como estos mitos...

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¿Qué hacer si me desmayo?

Nadie está libre de desmayarse. Tanto la baja presión arterial, como el estrés o incluso el agotamiento pueden determinar que perdamos la conciencia. Por tanto, si alguna vez atraviesas estas...

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5 tips para añadir más grasas saludables a tu dieta

La palabra "grasa" no evoca realidades muy positivas. Lo cierto es, sin embargo, que no todas las grasas son perjudiciales. De hecho, los ácidos grasos saludables, tales como el omega-3, contribuyen...

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¿En qué nos puede beneficiar comer una porción de piña a diario?

La piña es una fruta excepcionalmente jugosa, que posee un aroma tropical lleno de vida. Presenta un equilibrio sabroso entre el gusto dulce y ácido. Se trata de la fruta tropical más solicitada en...

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Algunos síntomas que no son tan terribles como parecen

Todos tenemos, en el fondo –o más o menos– escondido un hipocondríaco. Por eso, cuando tenemos algún síntoma pensamos que nos quedan pocas horas de vida, y corremos desesperanzados hacia la sala de...

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¿Cómo saber si estamos abusando del ibuprofeno?

¿Cómo saber si estamos abusando del ibuprofeno? La verdad es que para quienes están habituados a tomar cualquier tipo de medicamento analgésico cada vez que tienen el mínimo dolor, puede ser...

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Qué debes beber (y cuándo debes hacerlo)

Si tenemos en cuenta el hecho de que en las ciudades hay decenas de cafeterías, bares de jugos y tiendas que ofrecen todo tipo de bebidas, no es de extrañar que muchos de nosotros bebamos más...

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Sacia tu hambre entre horas de forma saludable

Está muy claro que si quieres adelgazar, no debes picar entre horas alimentos que engorden porque, aunque te sacie el hambre, es malo para tu línea.¿Cuántas veces has sentido hambre sin tener hambre...

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¿Por qué se escaman las uñas?

Afuera, el sol brilla con gran intensidad. Adentro, el termómetro está cerca de marcar los 30° y tú estás recostada. Luces una linda solera, unas coloridas sandalias y... guantes. Y es que no toleras...

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Formas de hacer una ensalada divertida

Te proponemos formas de hacer una ensalada divertida; comer ensaladas, cuando los ingredientes de las mismas se reducen a cuatro o cinco, puede resultar muy aburrido, además de poco nutritivo. Eleva...

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Cómo reducir el dolor muscular luego de un esfuerzo físico

Si recién estás empezando a hacer ejercicio físico, o has decidido aumentar o cambiar tu rutina, puede que sientas un dolor punzante en los músculos que más trabajas, que puede durar por días y...

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¿Qué es la sociopatía?

La sociopatía, también conocida como trastorno de personalidad antisocial, es una patología mental crónica que supone la pérdida de la noción de lo que está bien y lo que está mal. En general, las...

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6 cosas que debes saber antes de ser vegana

Hay algunas cosas que debes saber antes de ser vegana; no solo porque siempre cualquier cambio implica adaptación por muy bueno que este sea para nosotros, sino porque además hay ciertas cosas que no...